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書名：一餐不到500kcal！84道玻璃罐瘦身輕食

原文名稱：ぜんぶ500kcal以下! おいしくやせるジャーレシピ

語言：繁體中文

ISBN：9789863700579

頁數：80

出版社：楓葉社文化

作者：北嶋佳奈

譯者：潘舒婧

出版日期：2015/08/10

類別：飲食


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一罐搞定早午餐！

蔬菜超多、飽足感超標的84道玻璃罐瘦身輕食～


卡路里的攝取量很容易因為一時的疏忽而超標，只有透明的玻璃罐，才能維持人們對卡路里的戒心！本書作者為資深的美容、營養師，以容量固定的玻璃罐，創造84道蔬菜超多、飽足度超高，而且總熱量不到500kcal的驚人食譜，讓人在享用美食的當下，又能汲取均衡的營養，排毒、減肥、美容三效合一，從裡到外煥然一新。

誰說低卡路里會吃不飽？裡頭照燒雞肉飯、三色丼、海南雞飯可一樣不少，也奉上歐式的義大利麵沙拉、涼麵食譜，中午過後，再來一罐精力湯當下午茶，簡直比貴桑桑的雞腿便當更豪華！再忙碌，也別忘記享受低卡路里的美味餐點，前晚做好冰冰箱，今天隨身帶著走！有了玻璃罐，纖體瘦身不再是難事！

本書特色

◎一罐不到500 kcal，控制熱量超容易！

◎大量蔬菜＋蛋白質，調味扎實飽足度高！

◎製作方式超簡單，食材健康營養均衡！

◎前晚做好冰冰箱，便於攜帶存放安心！





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